Что такое СДВГ?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это состояние, которое поражает людей всех возрастов, хотя его часто диагностируют в детстве. Людям с СДВГ трудно концентрировать внимание и контролировать импульсивное поведение. Около 9% детей страдают СДВГ, причем он встречается как у мальчиков, так и у девочек. В то время как многие люди «перерастают» свои симптомы по мере взросления, некоторые люди страдают от расстройства на протяжении всей жизни и нуждаются в пожизненных стратегиях, чтобы управлять симптомами и вести успешную жизнь. СДВГ — это неврологическое расстройство, которое влияет на способность людей концентрировать внимание, регулировать эмоции и контролировать импульсы. Все это функции префронтальной коры — области мозга, которая контролирует эти навыки. Поскольку префронтальная кора людей с СДВГ работает не так эффективно, как должна, у них возникают проблемы с этими навыками.
Причины СДВГ
СДВГ вызван различиями в том, как определенные части мозга связаны и регулируются. Ученые не знают, что именно вызывает эти различия в мозге. Исследования показали, что способствующими факторами могут быть генетика, пренатальные и перинатальные осложнения, плохое питание и воздействие токсинов. Некоторые исследования также показывают, что опыт раннего детства и методы воспитания могут быть связаны с развитием расстройства. Другими словами, то, как воспитывают людей, может повлиять на вероятность того, что в более позднем возрасте у них разовьются симптомы СДВГ. СДВГ не вызван плохим воспитанием или плохим уходом за детьми.
Симптомы СДВГ
Дети с СДВГ могут проявлять целый ряд отклонений в поведении, включая проблемы с концентрацией внимания, импульсивное поведение, гиперактивность и легкость отвлечения. Важно отметить, что не все дети с таким поведением страдают СДВГ. У них могут быть другие заболевания, которые также могут вызывать эти симптомы, или они могут быть просто частью нормального развития ребенка. Родители и опекуны должны поговорить со своим врачом, если они обеспокоены тем, что развитие их ребенка идет не по правильному пути. Чтобы диагностировать СДВГ, врач примет во внимание стадию развития ребенка (например, находится ли ребенок в подходящем возрасте, чтобы иметь возможность выполнять определенные навыки), тяжесть симптомов, а также является ли окружение ребенка поддерживающим и заботливым. Вот несколько примеров симптомов, которые могут указывать на то, что у ребенка СДВГ: Проблемы с вниманием к заданиям или инструкциям Неспособность закончить школьные или домашние дела Часто ерзает или ерзает Не может оставаться на месте Легко отвлекается Проблемы с выполнением указаний Чрезмерный разговор или перебивание другие Не доводят начатое до конца Шумно играют Кажется, не осознают последствий своих действий
Диагностика СДВГ
Как и все расстройства, диагноз СДВГ – это клиническое заключение, основанное на ряде критериев. Поскольку симптомы расстройства могут быть вызваны другими заболеваниями или проблемами развития, медицинские эксперты используют набор стандартизированных рекомендаций («контрольный список»), чтобы определить, есть ли у человека это заболевание или нет. В рекомендациях учитывается следующая информация: Возраст и стадия развития человека (например, находится ли он в правильном возрастном диапазоне, чтобы иметь возможность делать определенные вещи) Тяжесть симптомов Влияние симптомов на жизнь человека (например, являются ли они имеют значительные трудности в жизни из-за симптомов) Наличие других заболеваний или нарушений развития, которые могут объяснить симптомы. Цель обследования – помочь врачам исключить другие возможные объяснения симптомов.
Лечение СДВГ
Не существует универсального подхода к лечению СДВГ. Лучше всего работает подход, который признает и учитывает потребности и способности каждого человека. Это может означать, что план лечения со временем меняется по мере изменения человека и его потребностей. Первым шагом в лечении врач должен оценить потребности человека и соответствующим образом адаптировать лечение. Врач также исследует возможность наличия других проблем, которые могут способствовать чувству страдания и несчастья. После того, как врач поставил диагноз и разработал план лечения, важно, чтобы человек и окружающие его люди знали о лечении и о том, как оно может повлиять на их повседневную жизнь. Обучение членов семьи и друзей этому заболеванию может помочь им понять проблемы, с которыми сталкивается человек, и предоставить им инструменты, которые помогут поддержать и воодушевить человека.
Советы родителям для детей с СДВГ
Хотя лекарства от СДВГ не существует, существуют способы справиться с симптомами и помочь детям и подросткам вести счастливую и успешную жизнь. Ниже приведены несколько советов, которые помогут справиться с симптомами и оказать поддержку ребенку с СДВГ: Создайте распорядок дня: для детей с СДВГ важен распорядок дня и структура. Они помогают им чувствовать себя в безопасности и спокойствии, уменьшают отвлекающие факторы и проблемы, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Убедитесь, что у вашего ребенка есть определенное время сна, соответствующее его стадии развития. Установите последовательный распорядок дня в отношении приема пищи, выполнения домашних заданий, работы по дому и внеклассных мероприятий. Не перегружайте ребенка слишком большим количеством занятий. Важно найти баланс между продуктивностью и большим количеством простоев. Помогите своему ребенку поставить достижимые цели и определить его сильные и слабые стороны. Это поможет им обрести уверенность в себе и почувствовать гордость за свои достижения.
Установление ожиданий и границ
Дети с СДВГ могут бороться с контролем над импульсами и могут действовать, не задумываясь о последствиях своих действий. Они могут быть импульсивными и нетерпеливыми, им трудно общаться и ждать своей очереди. Они могут не до конца осознавать концепцию определения времени, потери вещей или отслеживания заданий. Эти проблемы могут привести к проблемам в школе, дома и с друзьями. Родители могут помочь своим детям преодолеть эти проблемы, установив четкие ожидания и предоставив положительную и последовательную обратную связь. Установление четких ожиданий может помочь предотвратить неправильное поведение и побудить к позитивным действиям. Например, если ваш ребенок постоянно забывает принести домой домашнее задание, четко дайте ему понять, что он должен приносить его домой каждый вечер.
Повышение самооценки у детей с СДВГ
У детей с СДВГ могут возникнуть проблемы с самооценкой, особенно когда их дразнят или издеваются, или когда их сравнивают со сверстниками. Это может привести к тому, что они почувствуют грусть, разочарование и злость. Родители могут помочь своим детям повысить самооценку, хваля их за сильные стороны и достижения, а также предлагая поддержку и поощрение, когда они сталкиваются с трудностями. Поговорите со своим ребенком о его сильных сторонах и интересах, а также о том, как он может использовать их, чтобы помочь ему чувствовать себя более уверенно и гордиться тем, кем он является. Найдите позитивные способы побудить вашего ребенка полностью раскрыть свой потенциал. Хвалите своего ребенка, когда он преуспевает, помогайте ему найти наставников и положительные образцы для подражания и поддерживайте его, когда ему нужна помощь или поощрение.
Работа со сложным поведением
Дети с СДВГ часто испытывают трудности с регулированием своих эмоций, у них могут возникнуть истерики или срывы, когда они чувствуют себя подавленными. Эти типы проблемного поведения часто встречаются у людей с СДВГ, и с ними может быть трудно справиться. Родители должны попытаться разрядить ситуацию и предложить положительную и последовательную обратную связь, чтобы помочь ребенку восстановить контроль над своими эмоциями и действиями. Постарайтесь не принимать такое поведение на свой счет. Помните, что ваш ребенок бросает вам вызов не потому, что хочет вас расстроить. Разочарование и чувство подавленности берут верх, и ваш ребенок не может справиться с ними здоровым способом.
Управление стрессом и забота о себе
Как родитель, вы часто можете чувствовать, что бежите на пустом месте. Воспитание ребенка с СДВГ может быть стрессовым, трудоемким и сложным. Родители могут помочь облегчить стресс в своей жизни, выделив время для ухода за собой. Очень важно уделять время своему дню занятиям, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы.
